セラピー一覧

  • OST基礎コース 7月スタート オンラインクラス 募集

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    optimalsensetherapy~基礎コース、受講のご案内~optimalsensetherapyは、心と身体両面への働きかける、身体心理セラピーです。なんとなく感じている日々の生きづらさ、様々な心身の不調、繰り返しおきる悩み、ストレスなど・・・・ご自分でできるセルフケアをしっかりと学んでいただく講座です。非常にシンプルで優しいセラピーですが、多くの方が気持ちや身体の変化を実感されています。...

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  • 自律神経の森 とんとんとんの秘密 辻仁成さん

    作家の辻仁成さんがツイッターでつぶやいていたのです。胸をやさしくとんとんすると、ストレスが楽になるよ・・・ということを、とてもとても美しい言葉で綴っていらっしゃっていて・・・とんとん愛用者としては、わぁ~~感動♡そこで、辻さんのおっしゃっていることについて、私が勝手に解説したいと思います笑「自律神経の森ってなんだ??」と思う方もいるかもしれません。「とんとん」を、ご存知ない方にとっては「とんとんと...

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  • 不安や恐れ、心配な気持ちで落ち着かない時に思い出してほしいこと

    毎日個人セッションをしているのですが・・・・ここしばらくは、コロナと、そこから関連する色々な不安や恐れ、心配、そういったお悩みに関するセラピーが多いです。例えば・コロナになったらどうしよう・家族がコロナになったらどうしよう・遠くに住む家族の心配・失業したりお給料が減ったりこの先どうなるんだ・会社が大変だ・自粛しない人を見ると腹が立ってしょうがいない・自粛をしなさいと言われると腹が立つ・報道や情報に...

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  • 鬱のはじまり~セラピーの現場から~

    鬱の始まりみたいな…※ご本人から快諾を得て書いております。過去に鬱を体験されたAさん。この1週間ほど、その時の感覚に似ていてる感じがあるそう。人に会いたくなくて、人が怖くて、全てネガティブに感じてしまい気持ちがふさぐ・・・。鬱の始まりのような感じがしていました。もともと会社での特定の人に関する長期的なストレスを感じていました。その人に対する怒りや腹立たしさ、悔しいような気もち、対抗心などがありまし...

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  • 自分を楽にする、心と身体のセルフケア。

    人の癒しを観察して、気づいたこと気づけば・・・・セラピストとして17年ほど経ちました。時が経つのは本当に早いですね。さて、その間、1万人以上の方の心や身体の悩みをお聞きし、そのケアに携わってきました。もともとは病院で看護師をしていましたし、人の心身の健康に興味があるのはわたしの本質的なものなのだなぁ・・・と思います。さて、今は主に、人間関係や仕事などの悩みや、自分自身を責めてしまうような気持ち、あ...

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  • OST基礎コース 2月スタート オンラインクラス 募集

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    optimalsensetherapy~基礎コース、受講のご案内~optimalsensetherapyは、心と身体両面への働きかける、身体心理セラピーです。なんとなく感じている日々の生きづらさ、様々な心身の不調、繰り返しおきる悩み、ストレスなど・・・・ご自分でできるセルフケアをしっかりと学んでいただく講座です。非常にシンプルで優しいセラピーですが、多くの方が気持ちや身体の変化を実感されています。...

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  • 光をさしてくれるもの

    使命について思うこと今までに、一度は、自分の使命ってなんだろう??って思う事があるのではないだろうか?なぜ生まれてきたのだろう?そして私は何をすべきなのだろう?そんな風に・・・私もしかりです。究極、それを突き詰めていくと、それは「生きること」なのではないかと思った。いろんなことがあるけれどただただ、生きていく。今日を、明日を、その次の日を、1日1日を、生きていく。言葉にすると容易いけれど、苦しみの...

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  • 心理セラピーをもっと活用しよう!セルフセラピー実践・勉強会

    心理セラピーを学んだけど活用できていない、その後あまり使っていない、使っているけどもっと深めたい・・・日頃いろんな疑問点が出てくる・・・という声をよくお聞きします。そういったお悩みを解消しましょう~~という勉強会です。毎回、様々なテーマについての学びつつワーク、セルフセラピー、シェア等で進めていきます。学ぶだけでなく実践することでセラピーがご自分の使いやすいものになるようブラッシュアップしますし、...

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  • 自分で自分を認め受け入れることができるようになるには

    こんにちは。昨日書いたヨガの記事、試してみたらいい感じ~というメッセージいくつかいただきました。わ~うれしいな、ありがとう。さて、今日はこんなお話を。カウンセリングやセラピーにおいての、承認、共感、受容・・・。これらはとても大切なものだけれど、時には慎重に使う必要があるよ・・・・むやみにすれば良いものでもないよ・・・などというお話を、OSTプラクティショナーコースの中で、していたのです。適切に使う...

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  • optimal sense therapy ~受講コースのご案内~

    癒しが起きるときoptimalsensetherapyこんな方にぜひ受講生・クライアントさんの感想や声OSTご受講のご案内癒しが起きるとき心理セラピーをはじめて習ったのが2010年。最初は「やり方」を覚えてその通りにやるということで精いっぱいでしたが、少しづつ経験を積み重るなかで、「なぜそうするのか?」に興味がいくようになりました。そしてまた「人はどんな時に癒されるのか」ということを3000症例以...

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