optimal sense therapy 基礎コースのご案内
optimal sense therapy は、
神経生物学的アプローチと心理学的アプローチを組み合わせた心理療法です。心と身体両面への働きかけることができます。
なんとなく感じている日々の生きづらさ、様々な心身の不調、繰り返しおきる悩み、ストレスなど・・・・
ご自分でできるセルフケアをしっかりと学んでいただく講座です。
非常にシンプルで優しいセラピーですが、多くの方が気持ちや身体の変化を実感されています。→ 受講生さんの声
OST基礎コース 自分の心身のケア
・OSTの基礎を学び、ご自分へのセラピー、セルフストレスケアなどができることを目的としています。
・他者へＯＳＴをすることはできませんので、セッションでお使いになりたい場合は、このコースを受講後、プラクティショナーをご受講ください。
こんな方にぜひ
- HSＰの方の生きづらさ、セルフケアに
- 自律神経系を調整する方法を知りたい方
- 日々のストレスに疲れ、悩んでいる
- なんとなく不快な身体の感覚や症状がある
- 原因のない痛みがある
- 自分を責める思いがよく出て来る
- イライラしたり落ち込んだり感情が変わりやすい
- 自分の思いや感情を持て余している
- 他者に対する批判、非難、怒りがよく出てくる
- 自分を好きになれない
- 始めたいことがあるのになぜか踏み出せない
- 心のことや、癒し（セラピー）に興味や好奇心がある方
- 自分を癒していきたい
- 自分を理解していきたい
- 自分の心の声がわかるようになりたい
- 今まで学んだセラピーがうまくできなかった方
- よりご自身のセラピーを高めたい（セラピストさん）
【基礎コースの内容】
■心と身体が受けている影響
・自律神経系との関係
■癒しが起きるとき
■optimal sense とは
■OSTの実践 のために
◎自律神経系について／自律神経の調整アプローチ
◎優しさをむける(コンパッション)
・優しさを向けるとは何か、どんな働きがあるのか
・どんなふうに優しさを向ける
・優しさをむけることができないとき
◎気づき
・どんなときに気づくのか ・気づきのためのパワフルクエスチョン
◎セラピーへの導入
・インテンションワーク・感覚を使う方法・シンプルボディスキャン・グラウンディング 等
◎セラピーの流れと実践
◎感覚を感じすぎる or 感じない時 ／自律神経の調整アプローチ
◎その他
・テーマが決められないとき
・何から取り組んでよいかわからないとき
・テーマがいくつもあって迷うとき
・潜在的な力やエネルギーを発揮したいとき
・なんとなくネガティブなものをすっきりしたいとき
etc
【受講料】 36000円(税込み)
【受講資格】心身のケアなどに興味がある方
※トラウマによるフラッシュバック症状や、現在のなんらかの症状が強い方(強迫、不安・パニック、その他等)には、ご受講よりも、セラピストともに行うセラピーがご自身の回復に役立つでしょう。落ち着きましたら、その時はぜひご受講ください。
募集要項
→「基礎コース」オンライン 2022年１月スタート 水曜昼クラス
