optimal sense therapy ~受講コースのご案内~

    癒しが起きるとき

    心理セラピーをはじめて習ったのが2010年。

    最初は「やり方」を覚えてその通りにやるということで精いっぱいでしたが、少しづつ経験を積み重るなかで、「なぜそうするのか?」に興味がいくようになりました。

    そしてまた「人はどんな時に癒されるのか」ということを3000症例以上のセラピーに取り組み観察するなかで、誰にでも共通と言える「癒しが起きるとき」というものがあることに気づきました。

     

    この癒しというのは、辛い感情、なかなか手放すことができない思いなどが変化したり楽になっていくことを指します。

    過去のネガティブな体験であっても、あるいは今抱えているものであってもです。

    それにより、物事の捉え方、判断、行動なども変わっていき、より自分らしい生き方へと繋がっていくものです。

    optimal sense therapy

    そして、これまでの気づきを実際のセラピーに再現していきました。

    そうすると、クライアントさんの反応がぐっと変わるようになったのです。

    癒しが早くなったり、深い気づきが起きたり、反応はひとそれぞれですが以前にもまして良いフィードバックをたくさんいただくようになりました。

    「今までで一番いいです」と長くセッションを受けてくださっている方が、そうおっしゃってくれたりもしました。

    クライアントさんにとっても、また私(セラピスト)にとっても、シンプルで優しくそしてパワフルなセラピーと感じています。

    このセラピーを『optimal sense therapy』と名付けました。 optimal とは最善とか最適とか、sense は感覚とか気持ちとか・・・

    そんな意味があります。

    現れてくるすべてのsenseは最善であり、だからこそ、それを大切にすすめていくセラピーなんです。

     

    optimal sense therapyの特徴

     

    ◆セラピーの入口を見つける独自の方法

    OST独自のセラピーの入口を見つける方法では、たくさんの質問・問いかけなど不要です。

    またセラピストがエネルギーを見つけたり指摘するなどの方法ではなく、クライアントさんご自身の中から出てくるものを使っていきます。

    OSTと相性がよいですが、ほかのセラピーなどにも組みあわせて使える優れものです。

     

    ◆OST(optimal sense therapy )

    ご自身の身体感覚を活用したセラピーです。
    すべての現れている感覚は最善と考え、それがネガティブであっても、ポジティブであっても繊細なその感覚を大切に捉えていきます。

    そこから「本当の気持ち」に気づいていくこと、そしてそれらに「優しさを向けること」により、苦しみは変化し滞っていたものは流れ、

    本来ある流れに戻っていくのです。

    ご自身のペースを大切にした、とても丁寧で優しいアプローチですが、表面的なものではなく、潜在意識のへの深いところへ働きかけるセラピーです。自分の中に温かさ、力、安心感などが増えていきます。自己肯定感をはぐくみ、より自然な自分へと変化することを助けます。

    ・クライアントさん主体で、そのペースを尊重しています(ノンバイオレンス)

    ・静かで優しい

    ・深い気づきが起きやすい

    ・セルフワークがやりやすい

    ・変化が速い傾向があります

    ・セラピーが複雑ではない

    ・セラピー以外の日常でも生かすことができる

    etc

    またセラピストとしては上記に加え

    ・セラピストも扱いやすいセラピー(シンプル)

    ・セラピーへの導入が簡単(たくさんの質問、問いなどは不要)

    ・シンプルゆえにクライアントにより集中できより良いセッションにつながる  等といった特徴があります。

    こんな方にぜひ知ってほしい

    • 日々のストレスに疲れ、悩んでいる
    • なんとなく不快な身体の感覚や症状がある
    • 自分を責める思いがよく出て来る
    • イライラしたり落ち込んだり感情が変わりやすい
    • 自分の思いや感情を持て余している
    • 他者に対する批判、非難、怒りがよく出てくる
    • 自分を好きになれない
    • 始めたいことがあるのになぜか踏み出せない
    • 癒し(セラピー)に興味や好奇心がある方
    • 自分を癒していきたい
    • 自分を理解していきたい
    • 心やセラピーに興味がある
    • 自分の心の声がわかるようになりたい

     

    クライアントさんの感想や声

    「自分の気持ちがわからなかったのですが、このセラピーをしてから、自分の感覚や気持ちがわかるようになってきています。いつもこれでいいのかなという不安が減りました。よく心の声を聴くといいますが、それがこういうことかとわかりました! Mさま」

    「無条件の愛されている感じがありませんでした。長年の寂しさということについてセッションしてもらいました。

    いままで寂しくて、それを感じなくて済むように、人に合わせて流されたりしてきました。恋愛も依存してしまったりで、うまくいきませんでした。でも、今、セラピーを受けて、この寂しさが減っています。ホッとしているんです。安心感を感じています。それがすごくうれしい。親からはこの寂しさを感じさせない愛や温かさをもらうことができなかったけれど、でも自分は大丈夫と思えるんです。これからは、自分を大切にしようと改めて思えるようになりました。(KM様)」

    「まるで走馬灯のように…おっきなトラウマ強迫の症状に関連していると思われる幼少期(5、6歳頃の出来事)のセッション。その後の私の感覚は…まるで走馬灯のように…その出来事や感覚に関連しているのかな?と、思われる様々なことが想起され…
    同時に…何かがパラパラと崩れていく…そして だから、私は…という自己理解が深まる感覚。

    ぎゅ〜っと固結びされていた私の中の何かが緩み紐解かれていく感覚。
    一気に何かが変わる…そんな感覚、体験…やっとここまできた。ほんとにほんとに強迫がよくなるのかもしれない、そう思えたパワフルな1日!私の大きな記念日(TR様)」

    「OSTは、 セラピストがクライアントを信頼して必ず大丈夫って感じることができるから、
    ちゃんと自分に向き会えるのだなっていうのも感じました。
    どんなに闇でも、灯りをともして一緒に アテンドしてくれる有難いセラピーです!究極のセラピー と思いました。
    OST大好きです。美香子さん生み出してくれてありがとうございますこれで益々自分らしく生きて 行けそうです(N様)」

    「Optimal sense therapyのセッション、ありがとうございました。
    とてもナチュラルなセラピーで、静かなる受容を体験させて頂きました。

    テーマに関して、自分から出てくる感覚に気づき、自分の中から出てくる言葉で寄り添っていく…
    そして、その静かな中に起きて来ることを「待つ」、
    あくまでも「待つ」と言うアプローチは、とても自然で、全て自分の中で起きているということから、
    自分に対する信頼感をも育まれていったような気がしました。

    美香子さんのとてもゆったりして、落ち着いた声がけを聞いていると
    自分の感覚をとても自然体で観てあげられて、そして自然に声をかけることができました。

    気づきも自ら起こり、最後に広がった空間のイメージや受け取った感覚をこれから大切に歩んで行きたいと思います。

    テーマにしたことに対しても、セッション後は、ゆったりとした静かな空間が、自分の中に広がっています
    とても落ち着いて自分や出来事を観る事ができています。

    美香子さん、素晴らしい体験をありがとうございました。」

    セラピストさんからご報告いただきました!

    「OSTを学んでから、セッションでしています。
    先日のセッションでは、人間関係の悩みをテーマにOSTしていったところ、クライエントさんからたいへん古い感覚がでてきました。

    そしてそれは、OSTの手法を主にするだけで、
    しびれも痛みも悲しみも、ほかにあった古い辛い感覚や感情も、消えていきました。

    その手法に気づいて、セラピーに取り入れたこと、すごいと思います。
    これでのおかげで(解除反応が起きやすいクライエントさんですが)
    解除反応が起きることなく、セラピーがすすみました。

    おそらく従来のやり方だけでは難しかったように感じました。
    本当に、優しいセラピーです。大流行しますね、OST♡

    さらにOSTの学びを深めてクライエントさんに還元していきたいと思っています。」心理セラピスト 原本祥子さん

    「美香子さん、ステキなセラピー開発してくださってありがとうございます!

    ホントに今までのセッション&セルフワークで何回、何十回にも渡って取り組んできたテーマが、OSTでは一本の糸で繋がって(過去生、しかもかなり古代の記憶まで)行くことに感動を覚えました。古代過去生の場面は以前も断片的に飛ぶことはあったのですが、
    なかなか癒しにはいたらず、残念ながら更に無力感やダメージを背負って終わるということも何度も経験しました。でも、OSTは本当にスルスルと断片的にうっすらと把握してる深いところにたどり着くので、
    安心感の中ある一回のセッションで長年のテーマがあっさりと癒されるスゴいセラピーだと思いました。美香子さん、OSTの学びの機会を楽しみにしています」 セラピスト祥子さんのクライアント様

    などなどたくさん感想をいただいております。

     

    あなたにも伝えたい、知ってほしい

    優しくてパワフルなこのセラピー、ぜひ多くの方にお受けいただきたい、知っていただきたいなと思います。

    自分を尊重しながらすすめていく中で、自分の本当の気持ちに出会い、そしてそこに優しさを届けていくことで

    ほっとした安心感、なんとなく大丈夫な感じ、自分を信頼する感じなど・・・実感することができるでしょう。

    なにせシンプルですから、セルフワークもとてもやりやすいものですし、また、セラピストさんにもぜひ学んでいただきたいと思っています♪

    どうぞ必要とされる方にこのセラピーが届きますように・・・♡

     

    OSTを学ぶ各コース

    ◆◆OST基礎コース◆◆

    OSTの基礎を学び、ご自分へのセラピー、セルフストレスケアなどができることを目的としています。

    他者へOSTをすることはできませんので、セッションでお使いになりたい場合は、プラクティショナーもご受講ください。

    【内容】

    ●癒しとは

    ●OSTについて、癒しが起きるとき

    ●Optimal sense とは

    ●OSTの実践 のために

    ・様々なoptimalsenseを知る

    ・優しさをむける
    →優しさを向けるとは何か
    →色々なアプローチ

    →優しさをむけることができないとき

    いつやる、得られるもの etc

    ・optimal senseとともに

    →気づき

    ・気づくことの意味

    ・どんなときに気づくのか

    ・気づきのためのパワフルクエスチョン

    ●セラピーへの導入
    ・導入ワーク
    ・感覚を使う方法

    →テーマが決められないとき
    →何から取り組んでよいかわからないとき
    →テーマがいくつもあって迷うとき
    →潜在的な力やエネルギーを発揮したいとき
    →なんとなくネガティブなものをすっきりしたいとき
    →イメージができないとき

    ●セラピーの流れと実践
    ●トラウマを取り扱うとき
    ●上手くいかないときに見直すこと

    ●よくある質問

    【日程】ZOOMで行うオンラインクラスか、2日間集中(対面)のクラスがあります

    ・オンライン4(1回2時間15分~2時間30分)

    ・2日間集中クラス(10時~16時)

    【受講料】 36000円(税込み)

    ◆◆プラクティショナーコース◆◆

    他者におこうなうことを前提としていますが、OSTを深めたい方にもおすすめです。

    基礎コースをご受講された方が受講できます。

    【内容】

    ●セッションにおけるとても大切なこと
    ●セラピストのありかた、クライエントにみるもの

    ●セラピーは誰がおこなうのか?

    ●どうなることが癒し?

    ⚫セラピストがすべきこと

    ●セラピーの実践

    ●ケーススタディ

    ●様々なケースでのセラピー(→依存症、パニック、強迫性障害への導入の方法など)

    ●より良いセッションのために

    【受講料】48000円(税込み)

     

    ◆◆セラピストコース◆◆

    準備中です

    募集要項

    →「基礎コース」オンライン 木曜昼クラス  募集中

    【日時】2019年 6月27日 7月4日、18日、25日 木曜日
    【時間】10時~12時15分(終了時刻は最大30分ほど延長あり)
    【場所】ご自宅でご受講できます。インターネットにつながる環境であれば、場所を問わず、PCやスマホからご受講いただけます。
    ZOOMというオンラインで学べるシステムを使います。
    ◆お申込みはこちら

    →「基礎コース」オンライン 木曜夜クラス  募集中

    【日時】2019年 6月27日 7月4日、18日、25日 木曜日
    【時間】19時30分~21時45分(終了時刻は最大30分ほど延長あり)
    【場所】ご自宅でご受講できます。インターネットにつながる環境であれば、場所を問わず、PCやスマホからご受講いただけます。
    ZOOMというオンラインで学べるシステムを使います。

    ◆お申込みはこちら

    →「基礎コース」北海道函館クラス  募集中

    【日時】2019年 5月18日 6月8日 土曜日
    【時間】10時~16時1(終了時刻は30分ほど延長あり)
    【場所】函館市内 ※決まり次第お知らせします

    ◆お申込みはこちら

    ※5月スタートクラスはすべて満席です。

    ※10月以降受講料の改訂がございますのでご了承ください。

     

    ◆ご質問ありましたらお気軽にどうぞ⇒こちら

    ★今後、講座のご案内をご希望される方はこちらのフォームよりご記入くださいね^^

     

    「セラピーをもっと楽しく効果的にする7つの秘訣 」無料メール講座

    セラピーの悩み

    なんらかのセラピーを学んだ方から、

    「セラピーがうまくできない」

    「●●の時どうしたらいいかわからない」

    「セルフワークがいまいちできない・・・・」

    というような声を聞いたり、ご質問を受けることが大変多くあります。

     

    その都度、できる範囲でお答えしていましたが、

    もし、私の経験や知識、また心理セラピーの研究等からわかったことなどで

    お役に立てることがあれば…・・と思い、メール講座を作ってみました!

    無料です♪

     

    セラピーの種類は問わず共通すること

    このメール講座で取り扱うセラピーは、

    あえてどのセラピーという特定のものに限定はしておりません。

    世の中には様々なセラピーがありますが、その多くのものにおいて、共通して言えると思う大事なことを選びお伝えします。

    というのも、アプローチが違えど、人が癒されるときには多くの共通項目があると思うからです。

    ご自分のためにも、セラピストさんにも役立つものを

    このメール講座の中で、ご紹介させていただくことは、

    ご自分へのセラピー(セルフワーク)にも活用できるのはもちろん、

    セラピストさんでしたらクライエントさんへのセッションの中でも役立つヒントがあるかと思います。

    どうぞ、それぞれのお立場で、なにかお役に立てていただけたら嬉しいです。

    そして、少しでも自分や誰かの心の中に幸せな時間、ほっとする感じ、優しさ…そういったものが増えるといいなと思っています。

    それは、より自由で自分らしい生き方にもつながっていくものでもあります。

    一人一人の心の平和は、世の中の幸せや平和にもつながっていく

    誰かの心の中に幸せが増えることは、他の人にも影響をあたえることです。

    まずは身近な人へ、そのなんかだいい感じ♡なものが伝わっていきますよね。

    一人一人の心の中が平和であることは、ひいては世の中の幸せや平和にもつながっていくことだと思うのです。

    どうか、あなたの元から、幸せと平和の輪が広がりますように♡♡

    「セラピーをもっと楽しく効果的にする7つの秘訣 」教えます♡

    さて、このメール講座、題しまして「セラピーをもっと楽しく効果的にする7つの秘訣 」

    7個の秘訣を、毎日1つづつお届けします。

     

    こんな方におすすめです^^

    このメール講座はすでに何かのセラピーを学んだ方向けです。そのような方で、

    ◆何かセラピーを習得したけれど、うまくできなかったり疑問が多い。

    ◆セルフワークがいまいち進まない。

    ◆もっとセラピーを上達させたい

    ◆セラピストだけど、セラピーに自信がない。

    ◆これでいいのかと不安に思うことがある

    ◆習ったはいいが、全然やっていない

    というような方にお勧めです♪

     

    私の経験や知識を惜しみなく書いております。

    ぜひ読んでみてくださいね^^

    登録はこちらから

     

    繊細・敏感・HSP 生きづらさを感じるあなたへ 『もっと楽に生きるための6つの実践ワーク』

    募集中!2018年11月末締め切り
    繊細・敏感・HSP 生きづらさを感じるあなたへ 
    『もっと楽に生きるための6つの実践ワーク』
    スマホやPCでのオンライン講座

    クローバー心理セラピスト葵井美香子のクローバー

    敏感、繊細、生きづらさを感じるあなたへ

    もっと楽に生きるための6つの実践ワーク

    生きづらさを感じていませんか?

    音や光、刺激などに敏感であったり、繊細だったり、いろいろなことが気になる・・・・

    人の気持ちや環境にも敏感に反応する・・・

    自分は変??

    言葉ではうまくいけないけどなんだかパッとしない・・・なんだか生きづらい・・・そう感じたことはありませんか?

    私は子どものころから、ずっとそんな感じを持ち続けていました。大きな音、におい、味などにも敏感で気になってしまいます。また、人の雰囲気、表情などもよく感じとり、それゆえに気を使いすぎてしまったり、あるいは自分の意見を言わず我慢しすぎたり(ところが我慢は爆発にもつながります)

    でもそういった生きづらさは、自分の敏感さによる性質(HSP)が要因となっていることを知った時、「あ、だからか」と腑に落ちたのを覚えています。

    生きづらさの要因

    そうです。もともとの性質が生きづらさに影響していたのです。

    ですが・・・・とはいえ、それは一因にすぎません。性質に加え、育った環境や体験などによる『心や思考の癖』『物事の捉え方』もあります。そういった様々なな要因が相まって生きづらさを生んでいます。

    生きづらさからは楽になれる

    私は、心理学やセラピーを学び実践する中で、この生きづらさ・・・・、自分の心と向き合ってきました。そうすると少しずつ私の中で変容が起きてきました。気づくといつのまにか、自由さ、豊かさ、心地よさ・・・・それらを感じる生き方にシフトしていきました。今ではずいぶん日々を楽しく軽やかに生きています。

    もちろんすべて嫌なことが一切ないということではありません。生きていると色々なことがあるでしょう。けれどもそこでの反応が変化するのです。どう捉えるか、どう感じるか、そしてどう対応するか・・・ずいぶんと心のしなやかさが育ったように思います。

    私と同じように繊細さや敏感さ、HSPであり、生きづらさに悩む人にもたくさん出会ってきました。

    そういった方々に、少しでもお役に立てることをお伝えしたいと思っています。

    心理セラピストとしての知識はもちろんですが、すべて私自身も取り組んできたこと、つまり知識だけではなく経験を通じわかったことでもあります。

    それらを伝えたい。

    セミナーやセッションに行く勇気が出ない方も、遠方でなかなか学んだり知る機会がない方にも、一歩を踏み出しやすいオンライン講座(動画で受講型の講座)です。

    自分を知り、こころのしくみを知り、少しでも楽に心が楽になるきっかけになっていただけると嬉しく思っています。

     

    ★こんな方におすすめです★

    〇HSPかもしれない、HSPだと思う

    〇繊細で細かいことが気になる

    〇敏感すぎて疲れたり、困っている

    〇光や音やにおいなど刺激を受けやすい

    〇他人の影響を受けやすい

    〇何かと傷つきやすい

    〇自分のせいと思うことが多い

    〇人の気持ちが気になりNOと言えない

    〇雰囲気や人の気持ちを敏感に感じ取るため疲れる

    〇人に会うと疲れてしまう

    〇自分を見つめたいけどどうしていいかわからない

    〇心の深いところを知りたいけど、やり方がわからない

    〇日々のストレスで毎日苦しい・・・

     

    この講座はクローバー出版さんと共同の企画です。

    立派なページを作ってくださいました。

    詳細はこちらです♪

    http://www.cloverpub.jp/aoimikako/

     

    大阪 EFTプラクティショナーコース ご案内

    9月に大阪でのEFTプラクティショナーコースがあります。
    JMET認定の国際基準に沿ったカリキュラムでEFT(Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック))
    という心理セラピーをお伝えします。
    EFTは自分にも他者にもできる理セラピーで、
    欧米ではスポーツ選手や芸能人なども実践していたり、医療に取り入れられ臨床研究も多くあります。
    ・自分でもできる
    ・安全で結果がわかりやすく出る
    ・一度覚えてしまえば道具もいらず経済的
    などなど
    おすすめポイントたくさん。
    ご自身の日々のストレスケアにも、また、
    すでにセラピストのかたはご自身のブラッシュアップにもおすすめです🎵
    EFTとの出会いは私の人生を大きく変えたきっかけとなりました!
    心をこめて、わかりやすく楽しくお伝えしたいと思っています🎵
    アシスタントスタッフ(セラピスト)多数おりますので、
    キメ細やかにしっかりサポート、安心して学んでいただけます。
    心理セラピーやEFT、ストレスケアに興味のあるかた、ぜひ一緒に学びましょう!
    詳しくはこちらをご覧くださいね ⇒☆主催団体 JMETのサイトです http://jmet.org/201809osaka_eftseminar/

     

     

    サイトをちょっとずつ更新中

    サイトの少しずつカスタマイズし、内容も書き換えたり付け加えたりしています。

    記事も増やしていく予定です^^

    出版感謝パーティのお知らせ

    葵井美香子 出版感謝パーティ

    昨年12月に、あなたに奇跡と幸運があふれだす「ゆるふわの魔法」(PHP研究所)という、
    私の初の本を出版させていただきました。

    多くの方にたくさんの応援をいただき続けていることを日々感じています。本当に、
    心から感謝です!!

    この度、感謝の気持ちをお伝えしたくパーティを開催する
    ことにいたしました。

    パーティと申しましても、肩肘はらず、まさに「ゆるふわ
    」で、リラックスしたものです。
    ですので、どうぞお気軽にお越しください♪

    皆様への感謝の気持ちを込めた会ですので、色々楽しんで
    いただけるようにスタッフ一同考案しております。..

    拙著をご購入いただいた方も、そうでない方も、葵井美香子とご縁のある方、卒業生のみなさま、

    そして応援してくださる方にぜひお越しいただけるととても嬉しく思っております。
    お友達もどうぞお誘いください♪

    このパーティでは

    ●全国で活躍するピアニストの中村真幸さん、そしてフル
    ート奏者の北山朝美さんと私の「香り」のコラボレーショ
    ンユニットamicaのひとときをお楽しみいただけます
    (一昨年100人以上を動員した人気コラボ)

    ●参加者様同士が楽しく交流し、つながりのもてる場に工
    夫いたしますので、お一人様の参加もぜひ安心しておこし
    ください。

    ●出版の裏話やエピソード、ゆるふわの魔法もお伝えいた
    します。
    ●みなさまへのおみやげプレゼントもございます。

    またお越しいただいた方とお話しをしたり、直接感謝のお
    言葉をお伝えできればと思っております。
    あなたの「ゆるふわ」なことも、ぜひ教えてくださいね♪

    一緒に楽しくゆるふわなひとときをすごしましょう!

    ◆2月21日(土)19時~21時 
    ◆場所 カフェまるせん (函館市大手町5-10ニチロ
    ビル1F)
    ◆参加費:5000円 お食事とフリードリンク

    *お子様連れOK 無料 お飲みもののみ必要であればお買い求めください

    あなたに奇跡と幸運があふれだす「ゆるふわ」の魔法(PHP研究所) を出版しました。

    あなたに奇跡と幸運があふれだす「ゆるふわ」の魔法(PHP研究所) を出版しました。

     

     

    月刊PHP2014年1月号(12月10日発売)に「心を落ちつかせるアロマとハーブの力」について寄稿しました。

    月刊PHP2014年1月号(12月10日発売)に「心を落ちつかせるアロマとハーブの力」について寄稿しました。

    出版キャンペーンのお知らせ

    このたびの出版にともない、キャンペーンを開催します。