OST基礎コース 2月スタート オンラインクラス 募集

optimal sense therapy~基礎コース、受講のご案内~

optimal sense therapy は、心と身体両面への働きかける、身体心理セラピーです。

なんとなく感じている日々の生きづらさ、様々な心身の不調、繰り返しおきる悩み、ストレスなど・・・・

ご自分でできるセルフケアをしっかりと学んでいただく講座です。

非常にシンプルで優しいセラピーですが、多くの方が気持ちや身体の変化を実感されています。→ 受講生さんの声

OSTについての詳細は、こちらもご覧ください。

OST基礎コース ~自分の心身のケア~

・OSTの基礎を学び、ご自分へのセラピー、セルフストレスケアなどができることを目的としています。

・他者へOSTをすることはできませんので、セッションでお使いになりたい場合は、このコースを受講後、プラクティショナーをご受講ください。

 

 

こんな方にぜひ

  • 日々のストレスに疲れ、悩んでいる
  • なんとなく不快な身体の感覚や症状がある
  • 原因のない痛みがある
  • 自分を責める思いがよく出て来る
  • イライラしたり落ち込んだり感情が変わりやすい
  • 自分の思いや感情を持て余している
  • 他者に対する批判、非難、怒りがよく出てくる
  • 自分を好きになれない
  • 始めたいことがあるのになぜか踏み出せない
  • 心のことや、癒し(セラピー)に興味や好奇心がある方
  • 自分を癒していきたい
  • 自分を理解していきたい
  • 自分の心の声がわかるようになりたい
  • 今まで学んだセラピーがうまくできなかった方
  • よりご自身のセラピーを高めたい(セラピストさん)

【基礎コースの内容】

■心と身体が受けている影響

・自律神経系との関係

■癒しが起きるとき

■optimal sense とは

■OSTの実践 のために

◎優しさをむける
・優しさを向けるとは何か、どんな働きがあるのか

・どんなふうに優しさを向ける
・優しさをむけることができないとき

◎気づき

・どんなときに気づくのか ・気づきのためのパワフルクエスチョン

◎セラピーへの導入
・インテンションワーク
・感覚を使う方法・シンプルボディスキャン

・グラウンディング 等

◎セラピーの流れと実践

◎感覚を感じすぎる or 感じない時 /自律神経の調整アプローチ

◎その他

・テーマが決められないとき
・何から取り組んでよいかわからないとき
・テーマがいくつもあって迷うとき
・潜在的な力やエネルギーを発揮したいとき
・なんとなくネガティブなものをすっきりしたいとき
etc

【受講料】 36000円(税込み)

【受講資格】心身のケアなどに興味がある方。

※トラウマによるフラッシュバック症状や、現在のなんらかの症状が強い方(強迫、不安・パニック、その他等)には、ご受講よりも、セラピストともに行うセラピーがご自身の回復に役立つでしょう。

落ち着きましたら、その時はぜひご受講くださいね。ご興味を持ってくださりありがとうございます。

 

募集要項

→「基礎コース」オンライン 2月スタート 水曜夜クラス  

【日時】2020年 2月19日 3月4日、11日、25日 水曜日
【時間】19時15分~21時30分(終了時刻は最大15分ほど前後あり)
【場所】ご自宅でご受講できます。インターネットにつながる環境であれば、場所を問わず、PCやスマホからご受講いただけます。
◆お申込みはこちら

→「基礎コース」オンライン 2月スタート 火曜昼クラス  

【日時】2020年  2月25日 3月10日 3月17日 ※すべて火曜日
【時間】10時~12時15分(終了時刻は最大15分ほど前後あり)
【場所】ご自宅でご受講できます。インターネットにつながる環境であれば、場所を問わず、PCやスマホからご受講いただけます。
◆お申込みはこちら

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