私たちの身体はすごいな～～ってつくづく思います。
心と身体は繋がっている・・・・なんて聞いたことあると思いますが、繋がってるなんてもんじゃない・・・
というくらい、心のケアに、身体を無視することはできないと思います。
例えば、不安な時むねがざわざわします。怖い時身体に力が入ったり、悲しい時涙がこぼれたりします。
そういうのって、自分の意志と関係なく起きている『身体の反応』ですね。
それはその時それが必要であり、最善だからその感覚が現れているのです。
でも私たちは、そんな身体の感覚はとにかくスルーしがちです。思考に意識が行ってしまうことが圧倒的に多いでしょう。
ですが、「必要だから起きている身体の感覚」ここに意識をむてみることは実はとてもパワフルなことなのです。
そうやってではじめて気づいていくものがあります。
もしなんだかパッとせず・・・自分でも本当の気持ちがわからないときは、
ちょっと立ち止まり、深呼吸して、身体に意識を向けてみてください。ゆっくりです。
焦らずに。
そうやってじっくりと身体の感覚に寄り添い感じていると、自ずと、いろいろな気持ちが出てくることがあります。
慣れていないとはじめはうまくできないかもしれません。でもまず、身体に注目してみる、感じてみるこれだけでもOKです。
もし何か感覚がわかった、気づいたときには、「そうだったね」「この感覚があったね」
なにか気持ちに気づいたときは、「こんな思いを感じていたんだね」「そういう気持ちでいたんだね」などと寄り添ったり優しさを向けてみてください。
気づくことでちょっとゆるみがでたり、そこからまた新たな思いに気づいたり、感覚が変化したりなど、身体と心の叡智に触れることができることでしょう。
もし、「感じたくない」と思うこともあるかもしれません。その時はその思いや感情を尊重してあげてくださいね。
さて、今、この感覚を大切に感じながら進めるセラピー(optimal sense therapy)を提供しているのですが、とても良い反応を多くいただいていて・・・嬉しいです💛
クライアント主体ですすむ、やさしく自然で、そして深いセラピーです。
身体の感覚を通じ本当の気持ちに気づいていく・・そしてその気づきに優しさを向けていく・・・・
そのとき私たちは苦しみから楽になり、癒されていきます。
先日このセッションを受けてくださったBKさんが感想をくださいました。快諾いただきまして、ご紹介します♪
BKさんは長期にわたり線維筋痛症という身体の痛みがあるがある方です。、継続セッションをうけてくださり、痛みはまだありますが様々な変化が起きています。部分的に強い痛みがあったところはかなり改善されたり、気持ちの面でも変化が＾＾
「昨日のセッションは
本当に私にとって嬉しいものでした！
20歳くらいから10年以上続いた、本当に苦しい状態があって、
それが終わったあとに、身体の痛みが以前より強く出てきたので
わたし、ベトナム戦争の帰還兵と同じＰＴＳＤなんじゃないかって思っていたんです。
闘いが終わって、必死だったときには気付かなかった痛みがうずいて仕方なくて。
だけど、心から
自分を誉めることができて
信頼することができたことに
夜寝るときも
みぞおちに温かさを感じました。
凄くウキウキ嬉しい気持ち
心から
自分を誉めることができて
信頼することができたことに、とてもとても！感動しました！」
もう一人ご紹介させていただきますね＾＾Kさん。
パートナーとの関係の中でのパッとしない気持ち、ご自分でもわからない気持ちをテーマに見ていきました。
「もやもやとなんともいえない気持ちにセラピーしていただき、
子どものころ、愛されているという感覚が本当は欠如していたこと。本当はすごく寂しかったこと。
その気持ちに気づけたことが何より大きかったです。
今、不思議と自分の中に安堵感のようなものが増え問題となっていた相手のことも以前よりも気にならなくなっています。じんわりと温かく、嬉しいのです。これまでもセッションを受けてきましたが、今日のは本当に感じやすく深かった！！
本当に深く優しいセラピーだと感じました。」
Kさんも素敵な感想、ありがとうございました。
クライアントさんが楽になったり元気になったり、本来の姿に戻っていくことがとても嬉しいです。
（なので、私はクライアントさんがよくなることでよいと思うことがあれば、私と関係のないことやセラピーにこだわらず進めたりご紹介したりします♡）
さて、しばらくここ1年くらい個人セッションのご新規様を募集しておりませんでしたが
近々1～2名ほど募集させていただこうと思っています♪
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