HSP チェックテストをしてみましょう

うまれ持った特質として、感受性がつよく繊細な神経な人=HSP

あなたの生きづらさの理由の一つかもしれません→まずはこちら をどうぞ^^

もっと詳しく知るために、チェックテストをしてみましょう!

 

 

HSPチェックテスト   

  1. ・自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ
  1. ・他人の気分に左右される
  1. ・痛みにとても敏感である
  1. ・忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる
  1. ・カフェインに敏感に反応する
  1. ・明るい光や、強い匂い、ザラザラした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
  1. ・豊かな想像力を持ち、空想に耽りやすい
  1. ・騒音に悩まれやすい
  1. ・美術や音楽に深く心動かされる
  1. ・とても誠実である
  1. ・すぐに驚いてしまう
  1. ・短期間にたくさんのことをしなければならない場合、混乱してしまう
  1. ・人が何かで不快な思いをしている時、どうすれば快適になるかすぐに気づく(たとえば電灯の明るさを調節したり、席をかえたりするなど)
  1. ・一度にたくさんのことを頼まれるのが嫌だ
  1. ・ミスをしたり物を忘れたりしないよういつも気をつけている。
  1. ・暴力的な映画や、テレビ番組は見ないようにしている
  1. ・あまりにもたくさんのことが自分の周りで起こっていると、不快になり神経が高ぶる
  1. ・生活に変化があると混乱する
  1. ・デリケートな香りや味、音楽を好む
  1. ・普段の生活で、動揺を避けることに重きを置いている
  1. ・仕事をする時、競争させられたり、観察されたりしていると、緊張していつもどおりの実力を発揮できなくなる
  1. ・子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」とか「内気だ」と思っていた
12個以上「はい」と答えたあなたはおそらくHSPでしょう。
「はい」が一つや二つでも、その度合いが強ければあなたはHSPかもしれません。
※ひといちばい敏感な子 エイレン・N・アーレン著 より

性質を知ることで、生きづらさの軽減・自分らしく楽に生きることへ

いかがでしたか?

HSPに当てはまった方も

当てはまらなかった方も、

結果に必要以上にとらわれることはありません。

いずれにしても、

ご自身の性質を知ることは、

生きづらさの軽減や、自分らしく楽に生きることにとても役立つことです。

あなたが楽になるためにHSP のことを知ってくださいね♪

 

今のあなたがどんな心の状態なのか?

苦しめているものは何か?

そのようなことに気づいて、できるところから癒しをすすめていきましょう。

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