天気と体調、気象病、天気痛
お天気によって、体調が悪くなったり、頭痛がしたり、眠くなったりしたことありませんか？
私はよくあります・・・。
時々、妙に眠くてだるくて仕方がない時があって、肩とか背中もやたらとこっていて、
睡眠不足でもないし、疲れてもいないのに・・・どうして？？と思っていたのですが、
あるとき、もしや天気と関係しているかも？？？と、
ふと思い調べてみたんですね。
そうしたら案の定、台風の前、雨の日の前など、低気圧の時にそれが起きている！ということに気づきました。こういった天候などに影響されて起きる症状、これは気象病とか天気痛などと呼ばれていたりするそうです。
今、まさに、なぞの眠気とだるさの中、これを書いております(笑)
気圧が影響している
さて、音や匂いって、それ自体は目に見えないけど、でも、その変化や違いを私たちは自覚できますよね。
では、気圧についてはどうでしょうか？
実は身体は、気圧の変化もちゃんとキャッチしています。
キャッチしているのは耳の奥にある「内耳」というところ。
そして、このキャッチした情報は、「自律神経」と呼ばれるところに伝わり、
気圧の変化に適応しようと働きます。
ところが急な気圧変化などには、適応できなかったり
自律神経への刺激がたくさんいってしまうなどで、
自律神経の働きに乱れが出てしまうです。
自律神経は、
心身を活性させて元気にする「交感神経」と
リラックスさせたり落ち着かせたりする「副交感神経」とで成り立っています。
気圧の変化をうけ、自律神経の不調和が起き、
とくに「交感神経」が過剰になると→ 頭痛、身体の痛みなどが出ます。
一方、「副交感神経」が過剰になると→ 眠い、だるい、やる気がでないといった症状に。
気象病、天気痛になりやすいのは？
では、どんな人がなりやすいのか？
１、内耳は乗り物よいにも関係があるところ。もともと「乗り物酔いをしやすい人」は
気象病になりやすいそうです。
私もです～～～( ﾉД`)
２、内耳のキャッチする感度は、人によって差があるそうです。
そう考えると、刺激に敏感な人や、ＨＳＰと呼ばれる繊細なタイプの人は、
気象病の症状がでやすい傾向がありそうです。
(どうりで、私もですが、クライエントさんや受講生さんの気象病の方が多いと納得！)
３、気圧変化には自律神経で調整し適応しようとしている。
ということは、もともと自律神経の不調和が起きやすい人は、なりやすいです。
４、男性より女性が多い
天気外来もあるんです
さらに調べてみたら、なんと「天気外来」というものもあり、新患受付1年まちとか！
この天気外来では、内服、内耳の気圧を調整する耳栓(欲しい！)、
耳のマッサージなどで治療されているようです。
早速、耳のマッサージを試したところ(いろんな方向に引っ張ったり、もんだり)、
血行がよくなって、なんとなくすっきりした感じで良かったです。
何しろ手軽で無料デス、気になる方はまずは試してみましょう！！
ちなみに耳のマッサージは寒い時や顔色が悪い時にも良いので、なにかと一石三鳥くらいかも～
それから、気圧の変化を知っておくことも大事です。備えることができますね。
「頭痛～る」という無料アプリがあります。(気圧の変化がわかるアプリはこれだけかも)
私もダウンロードしています。
次に、さらなる対処法を『自律神経の観点』からお伝えします。
私も色々試してみてよかったものです。
が、長くなったので、次回のお伝えしていきます。少々お待ちください＾＾
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～お知らせ～
・ついつい、甘いものに手がのびる。
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