OST基礎コース 2022年1月スタート オンラインクラス 募集

    optimal sense therapy 基礎コースのご案内

    optimal sense therapy は、

    神経生物学的アプローチと心理学的アプローチを組み合わせた心理療法です。心と身体両面への働きかけることができます。

    なんとなく感じている日々の生きづらさ、様々な心身の不調、繰り返しおきる悩み、ストレスなど・・・・

    ご自分でできるセルフケアをしっかりと学んでいただく講座です。

    非常にシンプルで優しいセラピーですが、多くの方が気持ちや身体の変化を実感されています。→ 受講生さんの声

     

    OST基礎コース 自分の心身のケア

    ・OSTの基礎を学び、ご自分へのセラピー、セルフストレスケアなどができることを目的としています。

    ・他者へOSTをすることはできませんので、セッションでお使いになりたい場合は、このコースを受講後、プラクティショナーをご受講ください。

    OSTについての詳細は、こちらもご覧ください。

     

     

    こんな方にぜひ

    • HSPの方の生きづらさ、セルフケアに
    • 自律神経系を調整する方法を知りたい方
    • 日々のストレスに疲れ、悩んでいる
    • なんとなく不快な身体の感覚や症状がある
    • 原因のない痛みがある
    • 自分を責める思いがよく出て来る
    • イライラしたり落ち込んだり感情が変わりやすい
    • 自分の思いや感情を持て余している
    • 他者に対する批判、非難、怒りがよく出てくる
    • 自分を好きになれない
    • 始めたいことがあるのになぜか踏み出せない
    • 心のことや、癒し(セラピー)に興味や好奇心がある方
    • 自分を癒していきたい
    • 自分を理解していきたい
    • 自分の心の声がわかるようになりたい
    • 今まで学んだセラピーがうまくできなかった方
    • よりご自身のセラピーを高めたい(セラピストさん)

    【基礎コースの内容】

    ■心と身体が受けている影響

    ・自律神経系との関係

    ■癒しが起きるとき

    ■optimal sense とは

    ■OSTの実践 のために

    ◎自律神経系について/自律神経の調整アプローチ

    ◎優しさをむける(コンパッション)
    ・優しさを向けるとは何か、どんな働きがあるのか

    ・どんなふうに優しさを向ける
    ・優しさをむけることができないとき

    ◎気づき

    ・どんなときに気づくのか ・気づきのためのパワフルクエスチョン

    ◎セラピーへの導入
    ・インテンションワーク・感覚を使う方法・シンプルボディスキャン・グラウンディング 等

    ◎セラピーの流れと実践

    ◎感覚を感じすぎる or 感じない時 /自律神経の調整アプローチ

    ◎その他

    ・テーマが決められないとき
    ・何から取り組んでよいかわからないとき
    ・テーマがいくつもあって迷うとき
    ・潜在的な力やエネルギーを発揮したいとき
    ・なんとなくネガティブなものをすっきりしたいとき
    etc

    【受講料】 36000円(税込み)

    【受講資格】心身のケアなどに興味がある方

    ※トラウマによるフラッシュバック症状や、現在のなんらかの症状が強い方(強迫、不安・パニック、その他等)には、ご受講よりも、セラピストともに行うセラピーがご自身の回復に役立つでしょう。落ち着きましたら、その時はぜひご受講ください。

     

    募集要項

    →「基礎コース」オンライン 2022年1月スタート 水曜昼クラス  

    【日時】2022年 1月12日、19日、2月2日、9日 水曜日 ※すべて水曜日
    【時間】9時30分~12時(終了時刻は前後あり)
    【場所】ご自宅でご受講できます。インターネットにつながる環境であれば、場所を問わず、PCやスマホからご受講いただけます。
    ◆お申込みはこちら

    冬至(じゃない日)のワークショップ

    こんにちは。

    今日はワークショップのご案内です。

    本当は冬至の日に開催したかったのですが、私自身が勉強会へ参加する予定が入っていたので、

    『冬至(じゃない日)のワークショップ』とさせていただきます。笑

    冬至は、1年のうちで最も日中が短く、夜が長い日とされています。太陽は生命の象徴でもあるので、それが短いのは「死に近い日」と考え恐れられていたこともあったそうです。

    一方で、この日を境に少しずつ日照時間が長くなっていくことから、陰から陽へのエネルギー転換が起きる日とも考えられています。メソポタミア文明や古代中国では冬至が新年のはじまりと考えられてたそうです。

    冬至前後は変化変容とともにエネルギーの高まる時期と言えそうですね。

    2021年のご自分に感謝と労いを届け、そして煌めきと可能性に満ちた2022年を向かえられる「こころと身体」となることを意図して、このワークショップを開催したいと思っています。

    その肝となるのはなんといっても自律神経です。日頃私がおこなっているユニークな方法などもお伝えします。一緒に整えて、新年にそなえましょう。

    気楽な気持ちで参加いただける方のみご参加ください^^

    内容

    ・香りを使った呼吸法、自律神経調整

    ・音、周波数を使ったチャクラ調整と浄化、2022年のSankalpa瞑想

    ・エネルギー統合のワーク

    ・冬至の過ごし方のご紹介

    などを踏まえたものです。内容は参加者に合わせてその時の一番良いものにしたいと思っていますので変更することがございます。

    オマケ:参加者お1人ずつへのミニメッセージ(魂にお聞きしてお届けします)

    ご準備のお願い お好きな精油(エッセンシャルオイル)ひとつ、お願い事をひとつご準備頂きます(精油は手持ちの物で構いません。詳細はお申込み後に)

    場所 オンラインZOOM

    日時 2021年12月20日(月) 14時スタート 終了は15時30分~16時の間です

    ファシリテート 葵井美香子 (身体心理セラピスト、アロマセラピスト)

    参加費 4500円(税込み)

    お申込み こちらから