今やお風呂の中でリラックスしながらOSTを使っての自己ワークが「日常」になっています

ＯＳＴ基礎コースをご受講くださった北浦洋子さんのご感想です(許可を得て掲載しています)

ゆっくりと穏やかに自分のペースで進められるセラピーだなぁと感じています。本当に自分に優しいセラピーです。

がっつりとネガティブな感情を感じるのが良い、と長い間思ってきたので、

OSTの「無理して抉らない」セラピーのペースに最初は「ん？ホントにこれで大丈夫なの？もっと深くいかないと駄目なんじゃないの？」と半信半疑でした。

でも、沢山セラピーを学んでも何故か自己ワークが殆ど出来ていなかった私が、

今やお風呂の中でリラックスしながらOSTを使っての自己ワークが「日常」になっている。この変化にただただ驚いています(^-^)

ただ出てきた感覚、思いに気づく。

OSTで行われる一番最初のの取っ掛かりですが、この一見些細な事の中に、自分への最大の優しさ、愛情が込められている。そんな風に感じています。