繊細・敏感・HSP一覧
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HSPを知っていますか？繊細・敏感な人
HSPを知っていますか？今日は、繊細で敏感な人「ＨＳＰ」のことを書いてみたいと思います。近年、この言葉もだいぶ知られてきていますが、それでもまだまだご存知ない方が多いかなと思います。ＨＳＰとは、HighlySensitivePerson（とても敏感な人）の頭文字をとって、そう言っています。研究によりますと、５人に１人くらいの割合で、感覚や感情などにより敏感な気質の人がいるというものです。これは、病...
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不眠、寝つきが悪い、すぐ目が覚める・・・HSPや繊細さと睡眠
繊細さやHSPと、不眠、寝つきが悪いなど睡眠状況の関係繊細だったり敏感だったり、またHSPの方は、睡眠が浅い、不眠、うまく寝付けないなどでお悩みの方も多いようです。私もそうです・・・(ﾟДﾟ)20代の時に看護師をしていましたが夜勤があって0時ころ出勤するため、それまでの「日中」に寝る必要があります。ですが・・・これが寝れない。眠剤を飲んでも効かない。この後に仕事があると思うと、どこか緊張していて頭...