トラウマ　ＨＳＰ　生きづらさに心理セラピー、心理カウンセリング

個人セッション

気になっている悩み、やめられないパターン、繰り返すパターン、なんとなくのパッとしない感じ、自己否定・・・

パニック症状や不安症、依存症、トラウマによるフラッシュバック・・・・

悪夢、不眠、身体の痛み、慢性疲労、不定期的に訪れる体調不良、慢性的に調子が良くない身体・・・

やりたいことがやれない感じ・・・

心や身体の悩み、不調、人生のパターン等・・・・あげればキリがありませんが

個人セッションでは、そういった悩みを解決し、前向きなエネルギーや力をはぐくみ、自然で心地よい自分を取り戻していきます。

こんな方におすすめです

◆自分自身に関すること

繊細敏感HSPで困っている、人や場の影響をうけやすい、なんとなくパッとしない、不安や恐れを感じやすい、

好きなことがわからない、わかるけどできない、やりたいことが一歩ふみだせない、一度ネガティブな気持ちになるとそこから抜け出しにくい、傷つきやすい、自分が嫌い、自分を責めることが多い、自分に自信がない、人の目や評価を気にする、

どこかにいつもある空虚感や寂しさや欠如感 、頭ではわかるけれど気持ちがついていかない感じ、

安心感がなくいつも何かを求めている、自分らしくいたいけど無理をしたり合わせすぎてしまうことが多い、

自分を責めることが多い、幸せじゃないパターンを繰り返している　　等

◆人間関係・・・疎外感を感じる、気を使いすぎてしまう、自然態でいられない、人と会うのが疲れる、人が怖い、仲良くなれない、友達ができにくい、嫌われている気がする　等

◆子育てに関すること・・・特定の子だけかわいい、子どもをかわいいと思えない、すぐイライラしてしまう、怒ることをやめられない、叩いてしまう　等

◆夫婦・恋愛に関すること・・・ケンカが絶えない、恋人ができない、いつも同じパターン、恋愛がうまくいかない、不倫の悩み　等

◆仕事・キャリア・・・自信がない、何かを始めたいができない、人と比較してしまう、キャリアチェンジの悩み、同じパターンがある　等

◆お金に関すること・・・浪費してしまう、お金がない不安、収入を得る自信がない、なくなる不安、世代間での同じパターン　等

◆将来への不安・・・一人で不安、お金が心配、はっきりわからないが漠然とした不安　等

◆慢性的な疲労、痛みなど諸症状

・原因がわからない痛み、頭痛、肩こり、腰痛、全身痛　等

・朝なかなか起き上がれないような辛さ、だるくてやる気が起きない　等

・体調不良が不定期的、あるいは慢性的に訪れる　等

◆症状に関するもの

・パニック、不安症、恐怖症、依存症、強迫性障害、摂食障害、リストカット、解離症状、フラッシュバック、等

・自分がない感じ、ここにいない感覚、何をしていたかすっぽり覚えていない、自分の中に他に声や人がいる感じ　等

◆トラウマ　性的トラウマ、事故、医療、周産期、その他、ＰＴＳＤ、発達トラウマ、愛着障害、ショック、傷ついたこと　等

◆睡眠に関するもの

・寝つきが悪い、夜中に目を覚ます、早朝覚醒、悪夢、金縛り、うなる叫ぶ等・・・

あなたの通ってきた道の多くは私も経てきました。どんな悩みやテーマについても、主観や批判のない安全な場で受け入れます。安心してお気軽にお問い合わせください。

実際にしていること

個人セッションでは心と身体に働きかける「身体心理セラピー」を用いています。

過去、主に心理面にアプローチをする手法を用いてきましたが、勉強と実践を重ねていくうちに、たとえ心の悩みであっても

身体面からのアプローチがその改善や解消に不可欠であると実感しました。かといって、身体面だけのアプローチだけでも不十分と気づき、その必要に応じて、心と身体どちらにも働きかけるという方法を使っています。

カウンセリングと聞いて多くの方がイメージするかもしれませんが・・・「お話をたくさんする、聞いてもらう」というようなセッションではありません。では、実際、どんなことをしているか？というと身体の感じを捉えたり、身体を使う簡単な動きやエクササイズ、簡単な質問に答える・・・といったことを主として進めていきます。

あるときは自律神経の調整を主におこなうこともありますし、滞っている気持ち、過去の出来事の癒しなどを行うこともあります。お悩みや、心と身体の状態にあわせて、その人その人にちょうど必要なアプローチをしています。

言いたくないことを話す必要は全くありません。たくさんの質問に答えなければならないということはありません。苦しくなったりしないような静かで優しいアプローチです。

それでいて、身体が軽くなったり気持ちが変化する、悩んでいたことが気にならなくなる、さまざまな不調やフラッシュバック、症状など、諦めていたようなことが解消・改善される、といった良いフィードバックをたくさんいただいています。

穏やかに自律神経の調整を行いながら、身体を通じ心の深いところ（潜在意識）に働きかけ、悩み・苦しみの根本的な部分からの変化変容を丁寧に促していきます。

そのほか、

・日常生活におけるセルフケア

・セルフセラピー

・栄養について

・エクササイズ

なども必要に応じ、アドバイスさせていただくこともあります。どうぞ安心してご利用ください。

個人セッションの料金

◎1回　20000円

◎継続5回コース　80000円　　(有効期限6カ月)

◎継続10回コース　150000円　(有効期限1年)

※継続コースは心身の癒し、改善などにコミットして取り組みたい方におすすめ。

※1回の目安のお時間は、約60分です。(状況により4５分程度～７５分程度)それを超えることはありません。

※継続コースは分割も可能です。

※お支払いはお振込みになります。(ご返金はしておりませんので疑問てんなど確認のうえ、お申し込みくださいませ。)

セッションは何回受けると良いの？

何回くらい受けるとよいですか？とよくご質問を受けますが、これには個人差がかなりあります。取り扱う問題の内容、いつからのことか、現状、過去の状況等、諸々のことが関係しています。

1回で変化を感じられることもありますが、多くのクライアント様、また私自身の経験から、やはりある程度継続してお受けいただくことでよりご自身が楽になり、問題が改善されるということを感じています。

長期的に悩んでいる方、悩みが気になることが複雑でアレコレある方、身体の諸症状がある方、またそれが長期にわたっている方はもっと必要なことが多いです。年単位のこともあります。（とはいえども、身体と心両面に働きかけるアプローチは会話ベースの取り組みよりもずっと変化が速いと感じています。）

ほとんどの方は「すぐに楽になりたい」と望みますし、お気持ちはよくわかります。ですが、私たちの心も体も「変化する」ことには慎重で、今のままでいることで「調和」していることがたくさんあります。ゆえに、長年抱えてきたものを、短時間で手放すことは難しいことですし、心身に負担があり、時には危険です。

神経系においては少しずつの変化が安全でかつ効果的と言えます。

ダイエットもそうですよね、短期間では思うように体重は減りませんし、もし急に減らしてもすぐリバウンドしてしまう・・・心身も同じなのです。それぞれの改善・癒しのペースがあります。それを大切にしていくことが遠回りなようで近道だと感じています。

ご継続してセッションを受け、ご自身の心身の癒しに取り組みたいとお考えの方には、単発よりも価格をかなり抑えてご提供しております。

もちろん「最初はよくわからないから・・・」という方のためにも1回セッションもご用意していますので、安心してご利用くださいね。

セッションの場所・予約についてなど

◇オンラインで・・・・スカイプやZOOM等TV電話でのセッションが可能です。クライアント様の70％以上の方がこれらのオンラインセッションで、全国、海外からご利用いただいております。

◇対面・・・北海道函館市のセラピールームでセッションを行っています。場所詳細はご予約時にご案内します。対面は女性のみです。

ご予約可能時間

◇平日9時30分～13時時30分までにセッション開始。曜日によっては16時ころまで可能です。

※若干の前後は可能です。日曜はお休みです。

お受けできないケース

セラピストひとりのセラピールームです。そのため、セッション時間外の対応や、緊急対応を必要とされている方

突発的な希死念慮がある、他者を傷つける恐れがある、薬物過剰摂取等の方等は、

お受けすることできません。どうぞご了承ください。

⇒詳しくは葵井美香子セッションの特徴をご覧ください。

⇒よくあるご質問