optimal sense therapy～基礎コース、受講のご案内～

optimal sense therapy は、心と身体両面への働きかける、身体心理セラピーです。

なんとなく感じている日々の生きづらさ、様々な心身の不調、繰り返しおきる悩み、ストレスなど・・・・

ご自分でできるセルフケアをしっかりと学んでいただく講座です。

非常にシンプルで優しいセラピーですが、多くの方が気持ちや身体の変化を実感されています。→　受講生さんの声

ＯＳＴについての詳細は、こちらもご覧ください。

OST基礎コース　～自分の心身のケア～

・OSTの基礎を学び、ご自分へのセラピー、セルフストレスケアなどができることを目的としています。

・他者へＯＳＴをすることはできませんので、セッションでお使いになりたい場合は、このコースを受講後、プラクティショナーをご受講ください。

こんな方にぜひ

• 自律神経系の不調が気になる
• 日々のストレスに疲れ、悩んでいる
• なんとなく不快な身体の感覚や症状がある
• 原因のない痛みがある
• 自分を責める思いがよく出て来る
• イライラしたり落ち込んだり感情が変わりやすい
• 自分の思いや感情を持て余している
• 他者に対する批判、非難、怒りがよく出てくる
• 自分を好きになれない
• 始めたいことがあるのになぜか踏み出せない
• 心のことや、癒し（セラピー）に興味や好奇心がある方
• 自分を癒していきたい
• 自分を理解していきたい
• 自分の心の声がわかるようになりたい
• 今まで学んだセラピーがうまくできなかった方
• よりご自身のセラピーを高めたい（セラピストさん）

【基礎コースの内容】

■心と身体が受けている影響

・自律神経系との関係

■癒しが起きるとき

■optimal sense とは

■OSTの実践 のために

◎優しさをむける(セルフコンパッション)
・優しさを向けるとは何か、どんな働きがあるのか

・どんなふうに優しさを向ける
・優しさをむけることができないとき

◎気づき

・どんなときに気づくのか　・気づきのためのパワフルクエスチョン

◎セラピーへの導入
・インテンションワーク
・感覚を使う方法・シンプルボディスキャン

・グラウンディング、リソース　等

◎セラピーの流れと実践

◎感覚を感じすぎる　or 感じない時　／自律神経の調整アプローチ

◎その他

・テーマが決められないとき
・何から取り組んでよいかわからないとき
・テーマがいくつもあって迷うとき
・潜在的な力やエネルギーを発揮したいとき
・なんとなくネガティブなものをすっきりしたいとき
etc

【受講料】 36000円(税込み)

【受講資格】心身のケアなどに興味がある方。

※トラウマによるフラッシュバック症状や、現在のなんらかの症状が強い方(強迫、不安・パニック、その他等)には、ご受講よりも、セラピストともに行うセラピーがご自身の回復に役立つでしょう。

落ち着きましたら、その時はぜひご受講くださいね。ご興味を持ってくださりありがとうございます。

募集要項