ゆるふわ度チェック

下記の質問に対する答えを「よくある」「たまにある」「ほとんどない」の中から一番あてはまるものをお選びください。

ゆるふわ度チェック

他人からどう思われているかや、周りからの評価が気になることがある よくある 
たまにある 
ほとんどない
人間関係においては、緊張したり気をつかったりすることが何かと多い方だ よくある 
たまにある 
ほとんどない
何か決断で迷った時には、自分が何がしたいか?何が欲しいか?というよりも、できるだけ条件が良いもの(お金や条件や環境や人からの評価など)で選ぶことが多い よくある 
たまにある 
ほとんどない
誰かと自分を比較することがわりとある よくある 
たまにある 
ほとんどない
人から批判されると、傷ついたり腹が立ったり悲しくなったりして、なぜそんな風にするのだろう?自分の何が悪かったのだろう?などと考えてしまう よくある 
たまにある 
ほとんどない
自分が失敗したことや、間違ったことをいつまでもくよくよ悩んだり自己嫌悪になる よくある 
たまにある 
ほとんどない
なにかと自分のことよりも他者を優先することが多い よくある 
たまにある 
ほとんどない
疲れていても周りの人が働いていたり何かをしていると自分だけ休んだり休憩するのは悪いなと思ったり、抵抗や罪悪感を感じる よくある 
たまにある 
ほとんどない
根拠はないネガティブな感情(不安や悲しみ、孤独感など)を感じることがある よくある 
たまにある 
ほとんどない
いつもポジティブシンキングを心がけ、なるべくネガティブなこと考えないようにしている よくある 
たまにある 
ほとんどない
他の人がしていることが何かと気になってしまい影響を受けやすい よくある 
たまにある 
ほとんどない
今のままの自分ではだめだと思うことがある(もっと頑張らないといけない) よくある 
たまにある 
ほとんどない
自分には魅力があまりないと感じることがある よくある 
たまにある 
ほとんどない
過去のことが何かと気になりあの時こうしておけば良かったなどと考えることがある よくある 
たまにある 
ほとんどない
将来や未来のことを考えて不安になったり心配になったりすることがある よくある 
たまにある 
ほとんどない
頑張っていることを認めてもらえないと悲しくなったり不安や怒りを感じたりする よくある 
たまにある 
ほとんどない
頼まれたらなかなか嫌とは言えない よくある 
たまにある 
ほとんどない
お腹が空いていなくても食べたり飲んだりすることがある よくある 
たまにある 
ほとんどない
罪悪感を感じることがわりとある よくある 
たまにある 
ほとんどない
自分がどうしたいかがよくわからなくて悩んだり、もしわかってもなかなか行動に移せない よくある 
たまにある 
ほとんどない

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